Curso Livre

Nutrição na Prática Esportiva

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O que você vai aprender

Nutrição e atividade esportiva: importância e características da dieta do atleta
Métodos de cálculos das necessidades de energia e nutrientes para o atleta mais exercícios práticos
Utilização do substrato durante o exercício-Intensidade e duração
Ingestão de nutrientes antes, durante e pós-exercício
Ingestão de carboidratos antes, durante e após o Exercício
Proteínas: necessidades do atleta
Suplementos proteicos
Lipídios: utilização durante o exercício
Antioxidantes X Estresse oxidativo
Micronutrientes: vitaminas e minerais no exercício físico
Hidratação e repositores hidroeletrolíticos
Prática esportiva e necessidades nutricionais para grupos especiais
Recursos ergogênicos e doping esportivo

Valor Promocional

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